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Relief é um aplicativo de meditação projetado para ajudá-lo a reduzir a ansiedade, aliviar o estresse, melhorar sua mente e dormir mais profundamente.
Alívio oferece vários exercícios de meditação e respiração, bem como ruído branco. Também possui um plano especializado exclusivo para todos, que ajuda você a melhorar sua saúde mental em 14 dias.
Em apenas alguns minutos por dia, Relief pode ajudá-lo a se sentir melhor em sua vida diária.
RECURSOS DE ALÍVIO:
● Meditação e atenção plena
Meditação é o processo de focar sua atenção em algo. É uma prática antiga que comprovadamente ajuda a acalmar a ansiedade e manter o foco. A meditação ajuda a acalmar a mente, manter o foco, reduzir o estresse e dormir melhor. Ele irá melhorar sua saúde geral e bem-estar.
●Taça Tibetana As
taças tibetanas são utilizadas para um relaxamento profundo, para aliviar dores nas articulações, músculos e ombros, para melhorar a circulação, liberar tensões ou bloqueios, para abrir o fluxo de energia. Nós fornecemos vários tipos diferentes de taças de canto tibetano, golpeie para desfrutar do som calmo e curador.
●Plano sob medida
Os planos diários incluem vários exercícios guiados de meditação e respiração, e cada conteúdo é adaptado à sua necessidade.
●Exercícios de respiração
Os exercícios respiratórios podem ajudá-lo a relaxar e dormir melhor, aliviar o estresse e a ansiedade, melhorar a resistência e aumentar a energia e o foco.
●Ruído branco
Mais de 40+ ruído branco ajuda você a adormecer mais rápido, quer esteja tendo problemas para relaxar ou apenas queira desfrutar de um momento de silêncio à noite. Os sons suaves ajudam sua mente a relaxar, ajudando a reduzir o estresse e melhorar a concentração.
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